Heute ist der Welttag zur Förderung der psychischen Gesundheit, einer der wichtigsten Tage des Jahres, um auf die Problematik aufmerksam zu machen. In den letzten Jahren hat sich das Bewusstsein für psychische Gesundheit dramatisch verbessert. Das bedeutet, dass Menschen, die zu lange im Stillen gelitten haben, jetzt die Hilfe und Behandlung bekommen, die sie brauchen.
Mehrere neuere Studien haben einen engen Zusammenhang zwischen übermäßiger Lärmbelastung und schlechter psychischer Gesundheit aufgezeigt. Selbst ein geringer Anstieg des Umgebungslärms kann erhebliche Auswirkungen haben. Im Jahr 2011 wurde berichtet, dass Wissenschaftler, die Menschen in der Nähe von sieben großen europäischen Flughäfen untersuchten, feststellten, dass ein Ein Anstieg des Fluglärms um 10 Dezibel war mit einem Anstieg der Einnahme von Medikamenten gegen Angstzustände um 28% verbunden. Eine andere Forschungsarbeit ergab, dass Menschen, die in Gebieten mit hoher Verkehrslärmbelastung leben, erkranken 25% häufiger an Depressionen als Menschen, die in ruhigeren Gebieten leben..
Jüngste Zahlen der britischen Gesundheits- und Sicherheitsbehörde (Health and Safety Executive) gehen davon aus, dass etwa 10% der britischen Bevölkerung an arbeitsbedingten Hörproblemen leiden, die sich in Tinnitus, Hörverlust und/oder Hyperakusis äußern können. All diese Erkrankungen führen nachweislich in vielen Fällen zu sozialer Isolation und Einsamkeit, da die Betroffenen das Gefühl haben, nicht richtig mit anderen Menschen interagieren zu können.
Neuere Forschungen haben auch eine Zusammenhang zwischen übermäßiger Lärmbelastung und der Alzheimer-Krankheit.
Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person leiden, gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um die Symptome einer schlechten psychischen Gesundheit zu lindern. Manchmal ist eine kleine Auszeit für unser Wohlbefinden unerlässlich, also fühlen Sie sich nicht schuldig. Versuchen Sie, etwas Neues zu lernen oder sich selbst eine Herausforderung zu stellen. Das kann Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihnen ein Erfolgserlebnis verschaffen. Bewegung ist auch ein guter Weg, um Ihre Stimmung zu heben.
Wenn es um Lärm und psychische Gesundheit geht, gibt es so viele Dinge, die Sie tun können, um zu vermeiden, dass er zu einem Problem wird. Schon wenn Sie Ihre Kopfhörer ein paar Takte leiser stellen, kann das einen großen Unterschied machen. Wenn Sie sich durch Lärm gestört fühlen, wenden Sie sich unbedingt an die zuständigen Behörden und bitten Sie sie, sich darum zu kümmern. Wir alle haben das Recht, ein ungestörtes Leben zu führen. Sie denken vielleicht, dass man nichts tun kann, aber glauben Sie mir, man kann immer etwas gegen übermäßigen Lärm tun. Wenn Sie sich über Lärm an Ihrem Arbeitsplatz Sorgen machen, sprechen Sie mit Ihrem Leiter der Abteilung für Gesundheit und Sicherheit. Dort sollte man Ihnen einen für Ihre Arbeit geeigneten Gehörschutz zur Verfügung stellen, der den entscheidenden Unterschied ausmacht.
Wenn Sie sich besonders schlecht fühlen, kann es manchmal schon genügen, Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen, um sich zu erholen. Wenn Sie jedoch wirklich Schwierigkeiten haben, wenden Sie sich an andere. Es gibt so viele Menschen da draußen, die Ihnen helfen wollen, Sie müssen nur darum bitten. Für alle, die nicht wissen, wo sie anfangen sollen, gibt es hier eine Anlaufstelle: https://www.mind.org.uk/
Um es mit den Worten eines meiner brillanten Kollegen zu sagen:
"Denke immer daran: Du bist mutiger als du glaubst, stärker als du scheinst und schlauer als du denkst."
