Sie haben über Weihnachten zu viel gegessen und getrunken und beginnen das neue Jahr mit einem Gesundheitskick. Sie sind wieder im Fitnessstudio, haben weniger Kalorien zu sich genommen und halten sich an Ihre 5 am Tag. Aber wussten Sie, dass der Verzicht auf Alkohol auch Ihrem Gehör gut tun könnte?
Der unschuldige Drink nach einem langen Arbeitstag mag nicht viel erscheinen, vor allem, wenn man eine Diät macht und Sport treibt, aber es gibt einen Zusammenhang zwischen Alkohol und Hörverlust. Tausende von Menschen in ganz Großbritannien haben das neue Jahr mit einem "trockenen Januar" begonnen, aber kann das helfen?
Was ist der trockene Januar?
Dry January ist eine Kampagne von Alcohol Concern, die Menschen dazu auffordert, 31 Tage lang auf Alkohol zu verzichten und das Bewusstsein für die Risiken des übermäßigen Genusses zu schärfen. Die Kampagne wurde auch zu einer Spendenaktion, um denjenigen zu helfen, die von Alkoholschäden betroffen sind.
Zu den offensichtlichen Vorteilen für diejenigen, die sich für den "trockenen Januar" anmelden, gehören Gewichtsabnahme, ein besseres Energiegefühl, eine schönere Haut und Geldeinsparungen. Einer der Vorteile, über den nicht gesprochen wird, ist, dass er dem Gehör helfen kann.
Alkohol und Hörverlust - wie kommt es dazu?
Haben Sie schon einmal bemerkt, dass sich Ihr Gehör nach einer durchzechten Nacht verändert hat? Die meisten Leute führen das auf die laute Musik in den vielen Kneipen und Clubs zurück, aber auch der Alkohol trägt seinen Teil dazu bei.
Jeder kennt die Hauptrisiken, die mit übermäßigem Alkoholkonsum verbunden sind, aber er kann tatsächlich vorübergehende oder dauerhafte Hörschäden verursachen. Es gibt zwei Möglichkeiten, wie dies geschehen kann:
1) Schäden an den Ohren
Während Alkohol keine offensichtlichen Schäden am Außenohr verursacht, kann er das Innenohr schädigen. In der Cochlea befinden sich empfindliche Haarzellen, die die Vibrationen und Wellen in Signale umwandeln, die das Gehirn als das entschlüsselt, was Sie hören.
Übermäßiger Alkoholkonsum kann diese empfindlichen Haarzellen beschädigen oder abtöten und so das Hörvermögen beeinträchtigen. Wenn nur die Haarzellen geschädigt werden, ist der Hörverlust nur vorübergehend. Stirbt jedoch eine Haarzelle ab, wächst sie nie wieder nach, was zu langfristigen Schäden führt.
2) Schädigung des zentralen auditorischen Systems
Sobald die Cochlea die Schwingungen in Nervensignale umgewandelt hat, werden diese über den Hörnerv an das Gehirn weitergeleitet und dort entschlüsselt.
Auch hier kann übermäßiger Alkoholkonsum über einen längeren Zeitraum hinweg den Hörnerv schädigen, so dass die Weiterleitung der Signale an das Gehirn zur Entschlüsselung erschwert wird.
Mehr Wissenschaft hinter Alkohol und Gehörverlust
Das Bewusstsein für den Zusammenhang zwischen Alkohol und Hörverlust steckt noch in den Kinderschuhen. Immer mehr Studien und Untersuchungen zeigen einen direkten Zusammenhang zwischen mäßigem bis starkem Alkoholkonsum und Hörverlust. Diese Studie fanden heraus, dass es sich speziell auf das untere Ende unseres Hörbereichs auswirkt, das die wichtigste Frequenz für das Verstehen und Entschlüsseln von Sprache ist. In ihren Tests hatten über 90% der Probanden erhöhte Schwellenwerte für Frequenzen, die ihr Gehör wahrnehmen konnte.
Die zusätzlichen Drinks, die Sie über Weihnachten getrunken haben, könnten bereits kleinere Schäden verursacht haben. Wenn Sie also den Alkoholkonsum reduzieren, kann das Ihrem Gehör wirklich helfen, da es sich erholen kann. Es ist der perfekte Zeitpunkt, um mit dem trockenen Januar zu beginnen.
Dry January - Wie man sich beteiligen kann
Auch wenn wir schon ein Stück weit im Januar sind, spricht nichts dagegen, sich jetzt für Dry January anzumelden. Du hilfst dir selbst und anderen und kannst das neue Jahr mit einem guten Gefühl beginnen. Na los, du kannst es schaffen. Einen Monat lang auf Alkohol zu verzichten, kann doch nicht so schwer sein, oder?
