Es ist die Woche der psychischen Gesundheit! Wir können uns keinen besseren Zeitpunkt vorstellen, um unsere Unterstützung zu zeigen.
Psychische Gesundheitsprobleme können jeden treffen. Die Probleme haben kein bevorzugtes Geschlecht, kein bestimmtes Einkommen und keine bevorzugte Altersgruppe. Jeder kann darunter leiden, und zu viele ziehen es vor, dies im Stillen zu tun. Diese Woche bietet Ihnen die Gelegenheit, mit einem Freund, einem Familienmitglied oder einem Kollegen zu sprechen und auch über Ihr eigenes Wohlbefinden nachzudenken.
Wir wissen, dass es viele Faktoren gibt, die sich auf unsere psychische Gesundheit auswirken können. Was viele nicht wissen, ist, wie stark sich Lärm auf den psychischen Zustand auswirken kann. Selbst eine geringe Zunahme von unerwünschtem Umgebungslärm hat erhebliche Auswirkungen. Im Jahr 2011 beispielsweise fanden Wissenschaftler, die Menschen in der Nähe von sieben großen europäischen Flughäfen untersuchten, dass ein 10-Dezibel-Erhöhung Fluglärm mit einer um 28 Prozent höheren Einnahme von Medikamenten gegen Angstzustände in Verbindung gebracht wurde. In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass Menschen, die in Gegenden mit mehr Straßenverkehrslärm leben, mit 25 Prozent höherer Wahrscheinlichkeit unter Angstzuständen leiden als Menschen, die in ruhigeren Gegenden leben. Symptome einer Depression. Es wurden auch Studien durchgeführt, die eine mögliche Zusammenhang zwischen übermäßiger Lärmbelastung und der Alzheimer-Krankheit. Wenn Sie Bedenken für sich oder Ihre Mitarbeiter haben, werden wir mit Ihnen zusammenarbeiten, um eine Lösung für Ihre Lärmprobleme zu finden.
Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person leiden, gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um Ihre psychische Gesundheit zu verbessern. Manchmal kann es für Ihr Wohlbefinden sehr wichtig sein, sich ein wenig Zeit für sich selbst zu nehmen, also fühlen Sie sich nicht schuldig. Versuchen Sie, etwas Neues zu lernen oder sich selbst eine Herausforderung zu stellen. Das kann Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihnen ein Erfolgserlebnis verschaffen. Die Mental Health Foundation bietet dieses Jahr Hunderte von Veranstaltungen an, um die Menschen zum Reden zu bringen. Es gibt eine Reihe kostenloser Veranstaltungen, an denen Sie teilnehmen können, z. B. Latinotanzkurse, Bastelkurse, eine Anleitung zum Stressabbau und sogar kostenlose Massagen! Klicken Sie auf die Karte unten, um herauszufinden, welche Veranstaltungen sich in Ihrer Nähe befinden:
https://www.mentalhealth.org.uk/campaigns/mental-health-awareness-week/event-map
Manchmal kann ein Glas Wein mit einem guten Freund die einzige Therapie sein, die Sie brauchen. Wenn es Ihnen jedoch wirklich schwer fällt, wenden Sie sich an jemanden. Es gibt so viele Menschen da draußen, die Ihnen helfen wollen, Sie müssen nur Folgendes tun fragen. Diejenigen, die nicht wissen, wo sie anfangen sollen, können hier anfangen: https://www.mind.org.uk/
Denken Sie immer daran: Sie sind mutiger als Sie glauben, stärker als Sie scheinen und schlauer als Sie denken.
